Gerne vil tabe dig - uden at sulte, blive træt og få øget sukkertrang.

Gerne vil tabe dig "på den pæn måde" (bevare elastisitet, ikke ligne en hængt kat, tabe dig "de forkerte steder")

Gerne vil have strammet din krop op og få en flot figur.

Gerne til vide, hvad der skal til for at få varige resultater der kan ses og mærkes.

Gerne vil have "hele pakken" og få det til at fungere i din hverdag.

Gerne vil holde gejsten og energien op - selv i en travl hverdag.

Hellere vil finde den lagtsigtede løsning og få en fit livstil i stedet for en "kur", hvor du taber dig for en tid. 

Gerne vil "kunne selv" og blive sin egen ekspert, i stedet for at starte med et projekt, der ikke passer til dig.

Syntes at du fortjener det bedste for dig selv, at du værd at investere i.

FORLØBET ER IKKE TIL DIG DER: 

Syntes det ville være "nice" at få resultatet - men ikke vil priorite tid på at skabe en forandring for dig selv.

Ikke er villig til at kæmpe for dig selv.

Mener at det kan du læse dig til selv.

Ikke vil udfordres på-  eller have et nyt perspektiv af din livsstil.

Der forventer at få en livsstil, hvor du bliver ved med at gøre det samme, og forventer et andet resultat. 

MAKE IT HAPPEN med BIKINIEKSPRESSEN er skabt til kvinder 40+ (mænd ingen adgang) 

KONCEPTET MAKE IT HAPPEN med BIKINIEKEPRESSEN: 

- KEND DIT MÅL - helt specifikt hvad er det for et mål du har, hvad det vil give dig og den værdi det til tilføre dig at nå dit mål, sæt rammerne om dit mål, så det bliver skræddersyet efter dit ønske, til dit behov og værdier. At du mærker kraften i målet og igen og igen kan gekalde betydningen af dette mål. 

- KNOW HOW -  konkret viden om: Hvad du skal spise og/eller træne for at få dit resultat. Hvad virker, - virker ikke for dig, virker i din hverdag, hvad der spænder altid ben for dig, hvordan fungerer din krop i forhold til fedtforbrænding, hvordan kan du optimere din kost og evt at træne i forhold et til det gerne vil nå.

- MOTIVATION - af den ægte selvproduceret slags, der udkonkurrerer dårlige undskyldninger og forhindringer, find dit indre kraftcenter og opdag hvordan dette ikke kun fører dig i mål, men også generelt giver mere livsglæde på andre områder af dit liv. 

-SELVDISCIPLIN - "made easy". Oplev hvor let det kan være at fastholde fast i dag selv, - holde dine aftaler med dig selv. Finde din den motor i dig, der holder hjulene i gang i samarbejde med din motivation.

- HVERDAGSPRAKTIK - De små praktiske ting  i hverdagen som made easy sådsom  i køkkenet, hvordan du finder tid, får en ny holdining til tid, kæmper for at der også er tid til dig. Opdag genvinsten ved at være i nuet i din træning, tage den fit livsstil ind som passion. Hvordan du håndterer en forandringsproces, både den proces du selv går igennem, og hvordan du møder verden i den. Juster dine vaner og alle de små hverdagesudfordringer, der kan sende dig ud af kurs. 

-SELVINDSIGT  -  Hvordan du overvinder det, der står imellem dig og dit resultat, Hvordan du opbrygger tillid til, at du sagtens kan. Hvordan du holder fokus lærer at kende den powerfulde side af dig selv og bevidst anvender den til at udøve handlekraft, hvordan du opbygger gode vaner, der arbejder for dig.

TRYK HER for at høre mere om mindsæt 

TRYK HER for at træne og "leve fit"

TRYK HER for at læse mere om kostlivsstilen